Atenção Idosos, Mingau de Aveia Pode Ajudar a Controlar Glicose de forma rápida- Veja
SAIBA AGORA: mingau de aveia diminui índices de glicose que podem gerar diabetes.
Não somente os idosos, mas a população em geral, precisa se atentar aos índices de glicemia no organismo. Infelizmente, quando em excesso, ela piora a qualidade de vida e pode gerar diabete. Sendo assim, veja os benefícios do mingau de aveia para controlar a glicose de forma rápida.
Portanto, continue a leitura para saber sobre glicose, suas complicações e a melhor forma de amenizá-la.
O que é glicose e quais seus benefícios?
A glicose é um carboidrato extremamente importante para o bom funcionamento do corpo. No entanto, assim como outros elementos, em doses a mais, ela pode fazer mal à saúde.
Além de ser um combustível essencial para o fornecimento de energia, a glicose é imprescindível na saúde da visão. Conforme nutricionista da Associação Brasileira de Estudos Sobre a Obesidade, Fernanda Pisciolaro:
“O açúcar é a forma mais rápida de fornecer glicose para o corpo. Esse componente é essencial para o funcionamento do cérebro, da retina e dos rins.”, diz nutricionista.
Ademais, a falta de glicose pode gerar a hipoglicemia, e protagonizar fortes dores de cabeça e nos olhos. E tem mais um benefício pra conta: a glicose também ajuda na proliferação de bactérias que fazem parte da flora intestinal. Sendo assim, elas ajudam na eliminação de outras bactérias que fazem mal ao organismo, como exemplo a bactéria do gênero Clostridium. Infelizmente bactérias desse grupo causam doenças gravíssimas, como o Botulismo.
Mas com tantos benefícios, quais os malefícios da glicose na saúde dos idosos? Prossiga a leitura para saber tudo.
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Afinal, por que a glicose é prejudicial à saúde de idosos?
Como dito anteriormente, a glicose em excesso é prejudicial à saúde, sobretudo, de pessoas com o organismo vulnerável, como os idosos.
Em grande quantidade no sangue, juntamente com o envelhecimento do organismo, a glicose pode ser resistente à insulina, hormônio que libera e regula a entrada de glicose. Portanto, idosos, essa resistência faz com que as células não respondam ao hormônio (insulina), e a entrada de glicose no sangue fica “liberada”, aumentando assim a probabilidade da diabete.
Conforme o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o 5º maior país do mundo com pessoas com diabete. Desse modo, cerca de 16 milhões de pessoas no país têm a doença. E nesse sentido, uma a cada cinco pessoas com idade entre 65 e 69 anos vivem com a doença.
ALERTA: caso as pessoas não se conscientizem quando o assunto é comer doces em excesso, avalia-se que até 2030, o Brasil terá mais de 21,5 milhões de pessoas com diabete.
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Saiba como o mingau de aveia pode ajudar a controlar a glicose
Para evitar o excesso e controlar o nível de glicose no sangue, algumas dicas são bem-vindas e essa aqui é sensacional: mingau de aveia.
Ele ajuda de duas formas, sendo elas:
- Para pessoas que não têm diabetes, mas cuida da saúde e deseja equilibrar o nível de glicose, o mingau de aveia é uma excelente opção, além de ser uma delícia;
- Para quem já convive, principalmente idosos, com a diabetes, o mingau é mais do que um aliado, pois tem fibras que controlam a liberação do açúcar no sangue.
Além disso, o mingau de aveia melhora a qualidade de vida, disposição e ajuda na perda de peso. Por isso, se você idoso se enquadra em um dos casos acima, não pense duas vezes antes de fazer um mingau de aveia para ver sua vida melhorar.
Para mais assuntos referente à saúde, continue nos acompanhando.
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