Faz bem à saúde? Conheça 8 BENEFÍCIOS do gengibre

Gengibre faz bem? Veja agora todos os benefícios já comprovados do alimento para todos

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Conhecido por suas propriedades curativas, o gengibre não é apenas um alimento fundamental para quem busca uma vida saudável, mas também uma especiária que adiciona um toque especial a diversas receitas. De bebidas quentes a pratos principais, o gengibre é tanto versátil quanto benéfico. Mas você sabia que ele vai muito além do tratamento de gripes e resfriados?

O gengibre é uma raiz que se destaca principalmente por suas capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias. Desde a melhoria da imunidade até a prevenção de náuseas, essa especiaria milenar tem muito a oferecer. Abaixo, explicaremos algumas das muitas vantagens que o gengibre proporciona à nossa saúde, com insights de especialistas na área.

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gengibre
Saiba agora se o gengibre faz bem para a sua saúde. (Fonte: Reprodução Google)

Como pode o gengibre auxiliar na melhoria da nossa imunidade? Segundo Marcella Garcez, nutróloga e professora na ABRAN, essa raiz tem a capacidade de fortalecer o sistema imunológico devido às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Isso nos torna menos suscetíveis a inúmeras doenças, especialmente gripes e resfriados.

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Gengibre faz bem para a saúde?

Emagrecimento: A nutróloga aponta que outro benefício do gengibre é a ajuda no processo de perda de peso. Isso ocorre porque a raiz tem componentes que promovem uma espécie de desintoxicação do organismo, o que contribui para um melhor funcionamento do intestino e metabolismo, além de intensificar a queima de gorduras.

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Combate a náuseas: A dra. Garcez salienta que o gengibre é eficaz contra náuseas, sendo um aliado importante para grávidas e pacientes pós-operatórios que sofrem com vômitos, reduzindo a necessidade de medicamentos antieméticos.

O que mais o gengibre pode fazer por você?

Alívio para cólicas menstruais: Suas propriedades anti-inflamatórias tornam o gengibre um excelente remédio natural para diminuir as dores de cólicas menstruais, proporcionando um maior conforto durante o período menstrual.

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Controle do diabetes: A raiz também desempenha um papel positivo na regulação do açúcar no sangue, ajudando a controlar os níveis de glicose e, por consequência, auxiliando no manejo do diabetes.

Prevenção de câncer: Finalmente, um dos aspectos mais promissores do gengibre é sua habilidade de combater e prevenir certos tipos de câncer. “Pesquisas realizadas pela Universidade Federal de São Carlos mostraram que substâncias isoladas do gengibre conseguem inibir o crescimento de tumores e evitar a metástase”, explica Garcez. Isso sinaliza uma janela de esperança no tratamento e prevenção do câncer.

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Assim, de molhos a remédios naturais, o gengibre provavelmente continuará a ser um ingrediente indispensável, tanto na culinária quanto na medicina natural. Suas diversas aplicações e benefícios o tornam um verdadeiro aliado da saúde. Portanto, da próxima vez que você sentir uma gripe chegando ou precisar de um impulso em sua dieta, lembre-se do gengibre!

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